カテゴリー別アーカイブ: 肩こり 解消

イルチブレインヨガの脳体操のなかに、手などで曲線を描くボルテックス運動という動作があります。そのうちの一つが、「片手で皿回し」。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないように腕を大きく回していく脳体 … 続きを読む →

肩はストレスに最も敏感です。 一般的に肩の痛みは、緊張や責任感が強い人によく現われます。 筋肉は緊張すると硬くなり、エネルギーの通る道をふさいでしまいます。 肩が硬くなると脳への酸素と血液の供給が著しく落ち、頭がスッキリ … 続きを読む →