脳 活性化【ブレイン体操】手を動かして脳を刺激してみよう
これまでに明らかになっている研究結果によると、手の動きは大脳皮質にある運動中枢司令部によって調節されています。運動中枢司令部には体の各部位を管理するたくさんの司令室があります。それぞれの司令室の大きさは筋肉の大きさよりも運動の精密度と複雑性...
2011-05
脳 活性化脳 活性化【ブレイン体操】手をたたいて気持ち良い１日を過ごそう
脳生理学者や心理学者は、幼児期に受ける情報がその後の人生に強く影響を及ぼすことを明らかにしています。 それと同じように朝に入ってくる情報は その日１日の意識とエネルギー状態を支配します。 夜明けや朝には、静かに目を閉じて瞑想したり、良いこ...
脳 活性化ツボを刺激して脳を目覚めさせる
私たちの体には絶えず気が流れています。古代人は体験的に人体内に存在する気が流れる通路を見つけました。これが '経絡（けいらく）'です。経絡は全身の隅々にまで流れていて、その経絡の中にある気の穴がツボです。 ツボは経絡を循環するエネルギーの過...
ストレス【エネルギー瞑想4】エネルギーで脳のマッサージをしよう
身体が左右均等には発達しにくいのと同じように、脳も形成過程や習慣によってアンバランスになることがあります。日常生活の中の習慣的な緊張や情緒的な問題によって起こります。 心がストレスによって激しい衝撃を受けると脳も萎縮します。‘エネルギーで...
瞑想【エネルギー瞑想3】エネルギーで脳を感じてみよう
手のひらでエネルギーを感じるトレーニングを脳にも応用してみましょう。まず自分の手を脳だと想像してみてください。左手を左脳、右手を右脳だとイメージします。手を脳だと思えばすぐに感覚神経によって手と脳がつながります。そして手の動きと脳を結びつけ...
瞑想【エネルギー瞑想２】エネルギーを集めてみよう
エネルギーは誰でも感じることができます。 特別な技術は必要なく、1カ所に意識を集めることができる程度の集中力があればできます。 最初は感覚の敏感な手のひらからエネルギーを感じる練習をしましょう。 手は体の中で敏感な部位の１つで、エネルギー...
ストレス【エネルギー瞑想1】エネルギーを感じてみよう
人にはそれぞれエネルギーがあります。 恵まれているとか運が良いと感じる時は体中に生き生きとしたエネルギーが漂い、エネルギーの流れが円滑です。エネルギーが活性化しているときは、何をしても順調に進み、良い成果がでます。 顔はいつも笑顔で...
ストレス【ブレイン体操】胸の経絡「任脈」をほぐす
私たちの体は血管を通じて栄養分と酸素が全身に供給されて生命を維持しています。それと同じように、経絡を通じて生命エネルギーが循環することによって生命を維持することができます。この多くの経絡の中でも特に重要な体の前方の真ん中を流れる経絡を任脈と...