月別アーカイブ: 2月 2012

胃や脾臓（ひぞう）の活性化に効果的☆イルチブレインヨガ体操

投稿日: 2012年2月29日 作成者: admin
イルチブレインヨガ「腸の活性化体操」

胃や脾臓（ひぞう）など、栄養分の消化吸収をつかさどる消化器系の働きを良くする、イルチブレインヨガ体操をご紹介します。 消化器系が弱ると、腹痛や食欲減退、下痢や便秘などの症状が現れ、その影響は全身にまで及ぶことも少なくあり … 続きを読む →

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腸の活性化に効果的！イルチブレインヨガの体操

投稿日: 2012年2月22日 作成者: admin
イルチブレインヨガ「腸の活性化体操」

私たちの腸のなかには、たくさんの菌がすみついています。その菌の数は、１００兆個もあるといいます。菌といっても、悪いものばかりではありません。腸内には、善玉菌と悪玉菌があります。善玉菌が多いと健康になり、悪玉菌が多いと病気 … 続きを読む →

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冬こそ大事な免疫力

投稿日: 2012年2月18日 作成者: admin

冬は風邪をひく人が増える季節です。風邪の原因といえばウイルスですが、インフルエンザなどの風邪ウイルスは乾燥時に増殖するため、空気が乾いていると、人の体内に入ってきやすくなります。冬場は、ウイルスや細菌を遮断してくれるはず … 続きを読む →

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