2013-09

ダイエット

イルチブレインヨガの「脱メタボ」ダンベル体操~筋力をつけて代謝をアップ

メタボ解消に向けていろいろ努力をしているのに、結果が出ないというあなた。ふだんのメタボ対策において筋力トレーニングを軽視していませんか?筋肉を鍛えないかぎり、基礎代謝が上がらず、脂肪も減っていきません。筋力アップに効果的なイルチブレイン...
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