瞑想「ゼロ点」を回復するイルチブレインヨガの「マグネティック瞑想」 磁石の力で深い瞑想状態に入るイルチブレインヨガの「マグネティック瞑想」。その目的は、私たちがふだんの生活の中で見失ってしまった「ゼロ点」を回復することにあります。 磁石には「N極」と「S極」があり、同じ極同士を近づけると互いに反発し合いま... 2013.12.26瞑想
脳 活性化イルチブレインヨガのジャンセンウォーキングで、頭のモヤモヤもスッキリ! 私たちは物事が上手くいかないと、考えが複雑になり、ますます解決策を見つけにくくなります。そんなときは、頭をシンプルにすっきりさせることができるジャンセン・ウォーキングが、とても効果的。足の裏の湧泉に意識を集中して歩いていると、間もなく雑念が... 2013.12.19脳 活性化