イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ

東洋医学と脳科学に基づいて生まれた脳活性化ヨガ・イルチブレインヨガ。老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの方法や効果を紹介します。

イルチブレインヨガでエネルギー循環を整え、ポジティブパワー全開へ


仕事でもプライベートでも、物事をうまく運ぶうえで欠かせないのが「ポジティブパワー」。イルチブレインヨガでは、体内のエネルギー循環を充実させ、本当のポジティブパワーの発揮へと導きます。 仕事で失敗してしまったとき、「今回は […]


イルチブレインヨガで自分の脳をコントロールする


イルチブレインヨガの脳トレーニング・エクササイズは、集中力や学習能力、直観力、創意力といった能力が高くなるとされますが、それがトレーニングの最終的な到達点ではありません。 私たちの脳は本来の姿を取り戻すと、慣習や固定観念 […]


イルチブレインヨガをすれば、脳がいつでも“新体験”


毎日同じ行動を繰り返していると、脳は衰えがちになります。思考のシャープさや若さを保つには、日ごろから脳に変化を与える工夫が大事。イルチブレインヨガで脳に刺激を与えましょう。 毎日の通勤、通学では、いつも同じ道を通っていま […]


美姿勢で生き方も美しく!イルチブレインヨガのウォーキング


健康でいつもキレイな人にその秘訣を聞くと、「姿勢」という答えが返ってくることが少なくありません。姿勢が美しい人は、全身のスタイルが整っていて、とても健康的です。あなたもイルチブレインヨガのウォーキングで美姿勢を身につけま […]


イルチブレインヨガのトレーニングで、“体を感じる脳”をゲット


みなさんは、ご自分の体とどれだけ近いですか?体と脳が離れてしまっていませんか?イルチブレインヨガで体と脳の距離を縮めましょう! 私たちの脳と体は本来一体のものです。食べて、飲んで、考えたことは、すべての脳に記録されており […]