脳 活性化自分の中の「感覚」が目覚める!イルチブレインヨガのウォーキング イルチブレインヨガのウォーキングを実践すると、自分の中のリズムがよみがえり、感覚が目覚め、創造的なアイデアが湧いてきます。 多忙なビジネスパーソンは、どうしても運動不足になりがち。「何かエクササイズをしなきゃ」と思っても、日々のスケジュー... 2014.10.28脳 活性化
その他短時間で全身を鍛え、免疫力を高めるイルチブレインヨガの皿まわしエクササイズ 短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。それが、イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズです。免疫力アップの効果も期待できます。 インナーマッスルと聞くと筋トレっぽくて嫌なイメージがしてしまいますが、イルチブレインヨガの皿まわ... 2014.10.07その他