イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ

東洋医学と脳科学に基づいて生まれた脳活性化ヨガ・イルチブレインヨガ。老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの方法や効果を紹介します。

Good Brain News vol.12 へそヒーリング編


GBN へそヒーリング

Good Brain News vol.12 へそヒーリング編ができました! へそヒーリングとは? へそヒーリング1段階のへそ呼吸のやり方 へそヒーリング体験談 腸が元気になれば、体も心も健康になります。 自分で簡単に腸 […]


へそヒーリングで“代謝ダイエット”


「基礎代謝」は、ダイエットで決して忘れてはいけないキーポイントです。 基礎代謝が活発だと、とくに運動をしなくても 体が勝手に脂肪燃焼してくれるため、ダイエットにはもってこいです。 実は、基礎代謝は、腸と深い関係があります […]


日本人の腸を元気にする~へそヒーリング


へそヒーリング

もともと日本人は穀物と野菜を主体とする食生活を送ってきましたが、 戦後、肉食や乳製品の多い欧米流の食事をとるようになりました。 これが、もともと草食動物系だった日本人の腸にとっては大きな負担になったといわれます。 結果と […]