イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ

東洋医学と脳科学に基づいて生まれた脳活性化ヨガ・イルチブレインヨガ。老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの方法や効果を紹介します。

【ブレイン体操】手をたたいて気持ち良い1日を過ごそう


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脳生理学者や心理学者は、幼児期に受ける情報がその後の人生に強く影響を及ぼすことを明らかにしています。 それと同じように朝に入ってくる情報は その日1日の意識とエネルギー状態を支配します。 夜明けや朝には、静かに目を閉じて […]


ツボを刺激して脳を目覚めさせる


脳を目覚めさせる頭のツボ押し

私たちの体には絶えず気が流れています。古代人は体験的に人体内に存在する気が流れる通路を見つけました。これが ‘経絡(けいらく)’です。経絡は全身の隅々にまで流れていて、その経絡の中にある気の穴がツ […]