イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ

東洋医学と脳科学に基づいて生まれた脳活性化ヨガ・イルチブレインヨガ。老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの方法や効果を紹介します。

【ブレイン体操】胸の経絡「任脈」をほぐす


胸の経絡「任脈」をほぐすブレイン体操

私たちの体は血管を通じて栄養分と酸素が全身に供給されて生命を維持しています。それと同じように、経絡を通じて生命エネルギーが循環することによって生命を維持することができます。この多くの経絡の中でも特に重要な体の前方の真ん中 […]