イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ

東洋医学と脳科学に基づいて生まれた脳活性化ヨガ・イルチブレインヨガ。老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの方法や効果を紹介します。

ツボを刺激して脳を目覚めさせる


脳を目覚めさせる頭のツボ押し

私たちの体には絶えず気が流れています。古代人は体験的に人体内に存在する気が流れる通路を見つけました。これが ‘経絡(けいらく)’です。経絡は全身の隅々にまで流れていて、その経絡の中にある気の穴がツ […]