イルチブレインヨガでは、頭をスッキリさせるエクササイズがいろいろ体験できます。そのうちの一つが、太陽のツボのマッサージ。こめかみのあたりを押すだけで、頭痛や頭の重苦しさを解消する効果があるとされます。 太陽のツボは、こめ […]
左右に首をねじって、肩と首のコリを改善しよう
2011.06.17 | カテゴリ：肩こり 解消
後ろの首筋と背筋がスッキリし、脳脊髄(せきずい)液の流れを円滑にし、中枢神経系を目覚めさせます。頭がすっきりして、肩コリ、首のコリ、頭痛などが改善されます。 首には７つの頚椎(けいつい)と、頭と胴をつなげる神経が通ってい […]
