イルチブレインヨガの「数字の１１歩き」で歩くジャンセンウォーキングを紹介します。アンチエイジングと脳活性化に効果的な脳トレーニングです。 私たちは子供のころから、机の前にじっと座り、頭で理解する勉強をしてきました。しかし … 続きを読む イルチブレインヨガのジャンセンウォーキングで健康になろう！