2011-06

筋肉は使わなくて軟らかすぎても良くないし、強化しすぎて硬くなっても良くありません。筋肉の力が弱いと、歩くことはもちろん、ひどいときはトイレに行くことさえ困難になります。また、筋肉が必要以上に大きくなると、柔軟性が劣るだけでなく、筋肉を維持す...

社会生活で受けるストレスや過労も体力低下の大きな原因になります。体力が落ちると仕事に対する意欲がなくなります。 腰が丈夫になると、いろいろな動作ができるようになります。腰が強くなるためには腎臓が元気になる必要があります。東洋医学では腎臓の...