ダイエットイルチブレインヨガの「片ひざ曲げ」で下半身ダイエット 年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身。食事制限などにチャレンジしても、なかなか下半身だけは引き締まらないということも多いです。とくにヒップや太もものダイエットには、不要な老廃物が溜まりがち。イルチブレインヨガの「片ひざ... 2013.10.26ダイエット
リラックスイルチブレインヨガのマグネティック瞑想＜下丹田編＞～カラダの中心部を強化し、底力をアップ イルチブレインヨガのマグネティック瞑想では、エネルギーの集積地である丹田を活性化することができます。それによって内側からパワーが湧いてきて、仕事も勉強もプライベートでもより大きな力を発揮することができます。 瞑想の目的は“本来の自分に... 2013.10.03リラックス瞑想
ダイエット