脳（ブレイン）体操

会社員の田中さん。トイレで全身を丸めて、思いっきり力を入れても、ウンともスンとも言わない。詰まったお腹はなかなか解消しない。   あ～あ、いつになったら笑いながらトイレから出られるのだろう?   便秘の苦痛は、経験した人にしかわからない。快...

長時間コンピュータと机の前に座っていることが多い現代人。 同じ姿勢を長く続けているため、肩と背中の痛みを訴えることが多い。そんな人たちのために、肩と背中がこったときに役に立つブレイン体操を紹介します。 1. 肩がこったときに効果的なブレイ...