最近、鏡に映っているご自分の顔がとても疲れて見えませんか！？ そんなときは、街中から抜け出し、緑いっぱいの自然の中でイルチブレインヨガ式のウォーキングをしましょう。 現代を生きる私たちにとって、自然は最高の「癒やし」です … 続きを読む 靴を脱いで自然の中を歩こう～イルチブレインヨガ式の裸足ウォーキング