免疫力

免疫力

睡眠が足りないとどうなる?睡眠の質が健康に及ぼす影響

多忙な現代人は、どうしても睡眠不足になりがちです。通勤列車で疲れた顔で寝入っているビジネスパーソンの方々の姿は、それを象徴しています。 睡眠不足は、免疫力の低下の大きな原因になると考えられています。睡眠には、脳や体の機能を正常に保つ...
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