リラックス母なる地球のエネルギーを感じる瞑想
私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに、大地から得られる「地の気」や、天から得られる「天の気」があると言われています。 天の気とは、太陽や月、空などから発せられるエネルギーで、地球上...
脳 活性化
リラックス
冷えチャクラを活性化させるイルチブレインヨガ
もうすぐクリスマス。そして今年も、残りわずかです。 年末特有の慌ただしさは、心理的な緊張や不安を駆り立て、自律神経のバランスを乱れやすくさせます。その結果、いつも以上に「冷え」や「疲れ」を感じやすくなることがあります。 体調を整えるうえ...
脳 活性化ロンドンのタクシー運転手に見る「大人脳」の成長力
世界的な生物学の学術誌「カレントバイオロジー」に発表された英ロンドン大の論文によると、ロンドンのタクシー運転手は、一般の人よりも脳の海馬が発達し、記憶力が優れているといいます。 ロンドンのタクシー免許の試験は難関といわれ、合格するには2万...
ダイエットモヤさまで紹介されました★皿まわしエクササイズで肩こり解消！ダイエット！
老若男女が誰でも気軽にできる新しい健康法・美容法として注目されているイルチブレインヨガの「皿まわしエクササイズ」。 本日、12月7日にテレビ東京で放送された「モヤモヤさまぁ～ず２」では、街をふらりと探索する「らいぶらり」のコーナーで、東京...
脳 活性化自然治癒力を呼び覚ますイルチブレインヨガの脳波振動
「最近何だか体調がスッキリしない」という人にオススメしたいのが、イルチブレインヨガの「脳波振動」です。脳波振動は、動きながら行う瞑想（メディテーション）。心を落ち着かせ、免疫力の高いカラダをつくる作用があります。脳波振動を習慣にすれば、毎日...
脳 活性化自分の中の「感覚」が目覚める！イルチブレインヨガのウォーキング
イルチブレインヨガのウォーキングを実践すると、自分の中のリズムがよみがえり、感覚が目覚め、創造的なアイデアが湧いてきます。 多忙なビジネスパーソンは、どうしても運動不足になりがち。「何かエクササイズをしなきゃ」と思っても、日々のスケジュー...
脳 活性化エネルギーとの共鳴が脳を開花させる～イルチブレインヨガ
多くの人は、成功とは競争してこそ手に入れられると思っています。しかし、イルチブレインヨガで行っている脳教育では、ほんとうの成功の本質とは、他者との競争ではなく、自分の潜在的なパワーを生かすことだと考えています。他者と争うのでなく、一緒に自分...
脳 活性化脳の力を引き出すのは「正しい目標」～イルチブレインヨガのBOS理論
パソコンには必ずウィンドウズのような「OS」（Operating System、基本ソフト）がありますが、同じように、私たちの脳にも、OSがあります。イルチブレインヨガのベースとなる脳教育理論では、「BOS」（Brain Operating...
脳 活性化イルチブレインヨガで、脳の情報処理パターンを変える
「考える」「感じる」「行動する」といった私たちの行為は、すべて脳の情報によって引き起こされています。イルチブレインヨガでは、脳の情報処理のパターンを変えることで、新しい習慣を創造していきます。 人間の脳の機能を考えるうえで忘れてはならない...
脳 活性化イルチブレインヨガで自分の脳をコントロールする
イルチブレインヨガの脳トレーニング・エクササイズは、集中力や学習能力、直観力、創意力といった能力が高くなるとされますが、それがトレーニングの最終的な到達点ではありません。 私たちの脳は本来の姿を取り戻すと、慣習や固定観念を断ち切ることがで...