自然治癒力アップ

リラックス

母なる地球のエネルギーを感じる瞑想

私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに、大地から得られる「地の気」や、天から得られる「天の気」があると言われています。 天の気とは、太陽や月、空などから発せられるエネルギーで、地球上...
冷え

チャクラを活性化させるイルチブレインヨガ

もうすぐクリスマス。そして今年も、残りわずかです。 年末特有の慌ただしさは、心理的な緊張や不安を駆り立て、自律神経のバランスを乱れやすくさせます。その結果、いつも以上に「冷え」や「疲れ」を感じやすくなることがあります。 体調を整えるうえ...
自然治癒力アップ

「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」の3点セットで免疫力UP~ソーラーボディ5・5・5運動法

イルチブレインヨガのソーラーボディ5・5・5運動法は、「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」の3つのトレーニングで構成されています。1日それぞれを5分ずつ、合計15分やればいいという簡単な運動法です。これだけで免疫力を高め、自然治癒力を回...
自然治癒力アップ

イルチブレインヨガの「ソーラーボディ5・5・5運動法」で免疫力アップ

輝く太陽のように、健康と幸せを創造する「ソーラーボディ」。イルチブレインヨガは、ソーラーボディを手に入れるための運動「ソーラーボディ5・5・5運動法」を導入します。1日わずか15分行うだけで自然治癒力を回復し、免疫力を高めるプログラムです。...
むくみ

イルチブレインヨガの「Wぶるぶる」体操で免疫力アップ!花粉症対策にも

免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。いずれも、ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー症状の予防へとつなげることができます。 食...
脳 活性化

自然治癒力を呼び覚ますイルチブレインヨガの脳波振動

「最近何だか体調がスッキリしない」という人にオススメしたいのが、イルチブレインヨガの「脳波振動」です。脳波振動は、動きながら行う瞑想(メディテーション)。心を落ち着かせ、免疫力の高いカラダをつくる作用があります。脳波振動を習慣にすれば、毎日...
脳活用

イルチブレインヨガで習得~「内側に探して外に出す」ライフスタイル

最新の西洋医学の力を借りなければ、健康を維持することができないと考える人が多くいます。しかし、人間の奥深いところには、自分自身の基礎的な問題を解決できる資源が潜在しています。イルチブレインヨガでは、その潜在能力を引き出していきます。 現代...
自然治癒力アップ

イルチブレインヨガで、内在する「感覚」に目を向ける

イルチブレインヨガの脳トレーニングは、自然治癒力を引き出し、健康的になることを目的の一つとしています。健康面での課題に対して、すべてを外に頼るのでなく、自分の内側にも解決策を探していこうというアプローチです。 ふだん私たちは健康面で問題が...
自然治癒力アップ

イルチブレインヨガで「人生の質を向上する技術」をマスターしよう

イルチブレインヨガは、単なるエクササイズにとどまらず、人生の質を高める技術として多くの方々に受け入れられています。「体の知恵」に耳を傾け、自己コントロール力と自然治癒力を回復させることができるのが、イルチブレインヨガのプログラムの大きなメリ...
脳活用

脳幹のパワーを目覚めさせるイルチブレインヨガの脳波振動瞑想で自然治癒力アップ

私たち人類の進化の歴史のなかでも、最も古くからある脳だとされる「脳幹」(のうかん)。脳幹は、脳の神経中枢部であり、呼吸や血液の循環、体温調節など、生きていくうえで不可欠な機能を司っています。この「脳幹」に働きかけることに心身の健康の秘訣があ...
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