老若男女が誰でも気軽にできる新しい健康法・美容法として注目されているイルチブレインヨガの「皿まわしエクササイズ」。
本日、12月7日にテレビ東京で放送された「モヤモヤさまぁ～ず２」では、街をふらりと探索する「らいぶらり」のコーナーで、東京の赤羽・十条エリアが紹介されました。
その中で、さまぁ～ずの三村マサカズさんと大竹一樹さん、狩野アナがイルチブレインヨガ赤羽スタジオに立ち寄り、師匠こと今井さんと共に、水谷店長の指導で皿まわしエクササイズを体験しました。
さらに水谷店長は、皿まわしダンスを披露＾＾
皿まわしエクササイズが注目されるようになった理由は、どなたでもゲーム感覚で気軽にできる“全身運動”だから、という面が大きいようです。
皿まわしでは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かします（実際にお皿を乗せてもOK）。
お皿を回す動きによって腕、首、肩、腰、足を刺激し、全身の関節・筋肉のコリをリセットできます。
血液とエネルギーの流れを滑らかにして、肩こり・腰痛や冷えの改善、内臓機能の向上などへつなげます。
普段使っていない筋肉もムラなく使うため、ダイエットにも最適だと話題沸騰中です。
ぜひ一度、お近くのイルチブレインヨガのスタジオで、皿まわしをご体験ください！今なら入会金無料！
オンラインヨガで体と心を健やかに ｜ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想 | イルチブレインヨガ公式サイト
少人数制のライブレッスンをご自宅で受講できるオンラインヨガの体験予約も受付中！イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた、体・心・意識の成長を図るプログラム。脳の潜在能力を引き出し、自分の望む目標や夢を実現する力を高める脳教育をベースとしています。
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