脳 活性化アンチエイジング、長寿体質をつくるブレイン体操
健康で幸せに暮すためには、まずはじめに自分の脳を信頼することが大切です。私たちの脳は情報過多により疲れていると言っても過言ではありません。脳の中では数多くの情報とさまざまな価値基準が複雑に絡み合っています。情報に対して判断を下すことが難しく...
脳 活性化
脳 活性化脳 活性化体と脳の状態を自己チェック
健康で幸せな人生をつくるためには、自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。脳の状態を知り、思い通りに使うということは、自分の体の状態を知り、思い通り使うことでもあります。 自分の体の状態は自分の脳の状...
快眠全身のめぐりを良くするイルチブレインヨガのつま先たたき脳波振動を体験してみよう
脳波振動を行うときに重要なことは、振動の強さや方法ではありません。自分にどれほど集中し、自分固有のリズムを探すのかにポイントがあります。どんな動きでも、単純な動作を意識的に繰り返してみて下さい。自分固有のリズムを探し、体が動きたい通りに動...