疲労回復 元気になるマッサージ「イルチブレインヨガのファルゴン」を試してみよう イルチブレインヨガのファルゴンとは、指圧やマッサージのように押したりなでたりしながら、気の流れを整えていきます。ファルゴンには次のような効果があります。① 血液循環を促進します。② 緊張した神経や筋肉をほぐします。③ 内臓機能を改善し、骨格... 2011.05.31 疲労回復
呼吸 簡単にできるエネルギー呼吸法-エネルギーを感じる 4 最初はエネルギーを感じる感覚が充分に発達していないため、何の感覚もないかもしれません。しかし、続けていくと腹部の奥のほうへと動くエネルギーの温もりが徐々にはっきりと感じられるようになるでしょう。特に便秘がひどい時や下腹が冷たい時に行うと効果... 2011.04.23 呼吸瞑想
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