むくみイルチブレインヨガの「Wぶるぶる」体操で免疫力アップ!花粉症対策にも 免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。いずれも、ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー症状の予防へとつなげることができます。 食... 2015.01.21むくみリラックス自然治癒力アップ