メタボ

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イルチブレインヨガの「脱メタボ」ダンベル体操~筋力をつけて代謝をアップ

メタボ解消に向けていろいろ努力をしているのに、結果が出ないというあなた。ふだんのメタボ対策において筋力トレーニングを軽視していませんか?筋肉を鍛えないかぎり、基礎代謝が上がらず、脂肪も減っていきません。筋力アップに効果的なイルチブレイン...
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この夏、イルチブレインヨガで「お腹凹ませダイエット」~脱メタボ体操シリーズ第2弾

「いくら運動やダイエットをしても、メタボが改善しない!」とお悩みではありませんか!?ポッコリお腹が凹まない理由は、トレーニングのやり方に問題があるのかも!メタボ対策には、バランスの良い筋肉トレーニングが不可欠。お腹の上部・下部、そして、背中...
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イルチブレインヨガの「脱メタボダイエット」で、お腹まわりスッキリ

年齢とともに、ポッコリ出はじめたお腹。夏までに何とかダイエットしたいと思っても、思いつく対策といえば、腹筋運動ぐらい。でも、お腹を短期間で凹ませるには、腹筋運動だけではあまりに非効率。お腹全体の脂肪を燃やすイルチブレインヨガの「脱メタボ...
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