疲労回復元気になるマッサージ「イルチブレインヨガのファルゴン」を試してみよう イルチブレインヨガのファルゴンとは、指圧やマッサージのように押したりなでたりしながら、気の流れを整えていきます。ファルゴンには次のような効果があります。 ① 血液循環を促進します。 ② 緊張した神経や筋肉をほぐします。 ③ 内臓機能を改善し... 2011.05.31疲労回復
呼吸簡単にできるエネルギー呼吸法-エネルギーを感じる 4 最初はエネルギーを感じる感覚が充分に発達していないため、何の感覚もないかもしれません。しかし、続けていくと腹部の奥のほうへと動くエネルギーの温もりが徐々にはっきりと感じられるようになるでしょう。特に便秘がひどい時や下腹が冷たい時に行うと効果... 2011.04.23呼吸瞑想
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