瞑想【エネルギー瞑想５】脳をイメージしてみよう 脳をイメージしながら感じてみましょう。 脳に意識を集中して心の中で脳の各部位を順番に眺めていきます。脳をリラックスさせ、エネルギーを送ります。 それぞれの部位によく集中することができないときは、「大脳」や「小脳」という風に、その部位を呼ん... 2011.05.15瞑想脳 活性化
自然治癒力アップ免疫力を高める脳トレーニング「脳波振動」 脳波振動は頭を軽く左右に動かすことで全身のリラックスを誘導し、振動を通じて正常な脳波に導きます。やさしく自然に身体の自然治癒力を高め、免疫力を高める効果のあるイルチブレインヨガの代表的な脳トレーニング。 「脳波振動はうつ病の改善に効果があ... 2011.04.08自然治癒力アップ
瞑想自分の声で脳をヒーリング！ ハミングするように、「ン～」という音を出しながら、音に意識を集中してみてください。続けて長く音を出していると、最初に脳、その後、全身に響きと振動がひろがっていくのが感じられます。 音は、エネルギーの3大要素（光、音、波動）のひとつで、人体... 2011.03.25瞑想
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