カテゴリー別アーカイブ: 頭痛

肝臓に良い効果☆イルチブレインヨガの「上半身を横に倒す体操」

イルチブレインヨガ「肝臓と胆のうに良い運動」

ご自宅で簡単に出来るイルチブレインヨガの体操を紹介します。今回は、肝臓と胆のうを活性化させる効果のあるエクササイズです。 ◆肝臓のはたらき 肝臓は、体の中でも最も大きい臓器です。血液をろ過してきれいに保つ、解毒する、脂肪 … 続きを読む

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数十秒間のこめかみマッサージで「頭スッキリ目はパッチリ」!

イルチブレインヨガーこめかみを押す

「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……。こんな経験、誰にでもありますよね。何時間もパソコンの前で仕事をする人や、車の運転で目を酷使する人など、集中力が途切れた時に、ぜひおススメしたいのが、「こめかみマ … 続きを読む

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足のファルゴンで疲労回復

足のファルゴン

足のファルゴンは、頭痛や疲労回復に効果があります。だれでも簡単にでき、全身をリラックスさせることができます。 足には、気エネルギーの通り道である「経絡」(けいらく)が集中しています。経絡を刺激することで、体の様々な症状の … 続きを読む

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