その他脳が信じれば大きな効果が…イルチブレインヨガの≪腕立て伏せ≫トレーニング9日目 体と心、そして脳を元気にするイルチブレインヨガの「1日5分の腕立て伏せ~21日間」シリーズ。今回はその9日目です。脳の力を使って、効果的に姿勢を改善する方法を学んでみましょう。 * * * 姿勢... 2012.05.25その他
脳 活性化イルチブレインヨガの≪腕立て伏せ≫体験第8日目~ちょっとした工夫で脳活性を! ご好評いただいているイルチブレインヨガの「1日5分の腕立て伏せ~21日間」体験シリーズ。今日はその8日目です。今回は、腕立て伏せを脳活性化につなげる方法をご紹介します。 脳には「いつも新しいことを望む」という特性があります。自分が経験した... 2012.05.22脳 活性化
脳 活性化脳を動かす「演出」とは~イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫体験~第7日目 「イルチブレインヨガ 1日5分≪腕立て伏せ≫21日間」体験シリーズをお届けします。 シリーズ7回目となる今回は、感情をコントロールする方法のご紹介です。 ☆ ☆ ☆ どんな時に楽しくて、どんな時に悲しいですか? ... 2012.05.05脳 活性化
脳 活性化自分を肯定する文章を書く~イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫体験~第6日目 イルチブレインヨガの「1日5分≪腕立て伏せ≫21日間」の体験シリーズ。今回は、その6日目です。 脳は、想像と現実を区分しません。たとえば、「自分には能力がない」と考えると、それが事実でなくても、脳はほんとうに「能力がない」と信じこんでし... 2012.05.02脳 活性化
ダイエット「志」を植え育てよう~イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫体験~第5日目 イルチブレインヨガ「1日5分≪腕立て伏せ≫21日間」の体験シリーズ。今回は、その5日目です。筋力向上のみならず、メンタルや人格まで鍛えられる腕立て伏せ。わずか5分の腕立て伏せが、「大きな志を体に植え育てる」といいます。 ◆5日目の変化... 2012.04.18ダイエット脳 活性化
脳 活性化「魂の主はわたし」~イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫体験~第4日目 イルチブレインヨガの「1日5分≪腕立て伏せ≫21日間」体験の4日目です。 体・心・魂を鍛える腕立て伏せ。トレーニングを継続する力こそが自己創造の土台になります。 ◆あなたの主(あるじ)は感情ですか?魂ですか? イルチブレインヨガ「1日... 2012.04.08脳 活性化
脳 活性化因果法則による「夢実現」効果~イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫~第3日目 「1日5分≪腕立て伏せ≫21日間」の3日目です。世の中で「奇跡」と思われている現象のすべては、人間が貴重な一歩を踏み出した先に、因果法則によって引き起こされているといわれています。 ◆全身に及ぶ効果 単純に見える「腕立て伏せ」のトレーニン... 2012.04.01脳 活性化
脳 活性化脳に「自分ならできる」と伝える~イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫~第2日目 「21日間の腕立て伏せ」の2日目をご紹介します。今回も、必要なのは、たった5分のトレーニング。否定的な考えを捨て、「ただやる」ことの素晴らしさを、自分の脳に刷り込ませてください。 << 腕立て伏せ21日間体験~第2日目 >> ◆まずは体... 2012.03.28脳 活性化
脳 活性化脳を呼び覚ます「1日5分の奇跡」~イルチブレインヨガの≪腕立て伏せ≫トレーニング~第1日目 仕事や家事に追われ、忙しさを理由になかなか運動ができない、という方は多いと思います。しかし、1日たった5分間でいいと言われれば、なんとか時間が作れそうな気がしませんか? 今回ご紹介するのは、毎日5分の腕立て伏せトレーニングです。腕立て伏せ... 2012.03.24脳 活性化