ストレス 免疫力アップ＆ストレスフリー！！
腸は第二の脳、丹田を鍛えて免疫力アップ健康な生活を送るポイントは免疫力、すなわち体を病気から守る力をアップさせること。それには、腸の健康が大きく影響します。腸は約１億個の神経細胞を持つ内臓器官で、もっとも大きな免疫系を有しています。つまり、...
ストレス その他 免疫力を高める脳波振動～笑い
私たちが大きく笑えば、自然に下丹田に力が入ってゆき、上半身だけでなく全身が振動します。このような振動は、自然と全身運動になり、横隔膜を動かし内臓器官を動かします。笑えば、激しい運動をしても動かせない内臓を運動させてくれるのです。それだけでは...
瞑想 エネルギー瞑想
エネルギー瞑想は、エネルギーを感じることを通じて、感情と考えを止めることを意味しています。感情にとらわれることなく、心を静かにおだやかに保つことができるようになると、内部意識に深く入ることができます。エネルギー瞑想の効果 体と心がリラックス...
その他 脊椎のバランスを整えるブレイン体操
老若男女を問わず、体型に対する関心は高い。とくに女性のすっきりスリムな体型への憧れは、過激なダイエットや摂食障害にもつながり、健康の問題にもなりやすい。食事制限で痩せるよりも、むしろ姿勢を整えてすてきなスタイルを取り戻すのが理想的だ。正しく...
その他 便秘解消のためのブレイン体操
会社員の田中さん。トイレで全身を丸めて、思いっきり力を入れても、ウンともスンとも言わない。詰まったお腹はなかなか解消しない。 あ～あ、いつになったら笑いながらトイレから出られるのだろう? 便秘の苦痛は、経験した人にしかわからない。快便の快...
その他 肩と背中のこりに効くブレイン体操
長時間コンピュータと机の前に座っていることが多い現代人。 同じ姿勢を長く続けているため、肩と背中の痛みを訴えることが多い。そんな人たちのために、肩と背中がこったときに役に立つブレイン体操を紹介します。1. 肩がこったときに効果的なブレイン体...
ストレス 脳波振動瞑想でストレスを解消する
身体のあちこちが痛くて病院にいったら、「ストレス性のもの」という返事だけが返ってくることがある。 このように過度なストレスを受けると身体に異常が現れる。 少しの食事でもお腹が張ったり、食後に胃がもたれたり、ガスが溜まっているような苦しさを感...