リラックス 背中をほぐすイルチブレインヨガのファルゴン
イルチブレインヨガのファルゴンには、腎臓の働きを活性化する効果も期待できます。ところで、腎臓の働きとは何でしょうか。腎臓とは、身体のなかでいらなくなったもの、つまり老廃物を体外へ排出する臓器です。血液にフィルターをかけて老廃物や塩分を取り出...
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リラックス リラックス 気力を高めるイルチブレインヨガのファルゴン
イルチブレインヨガの腰を揺らすファルゴンは、腎臓の機能を高めるのに効果的です。人間の体内をめぐって利用された水液は膀胱に集まり、最後は尿として排泄されます。しかし、ストレスがたまると膀胱の経絡が緊張し、腎臓の機能が低下します。腎臓機能の低下...
リラックス 疲労回復に効く腰のファルゴン
イルチブレインヨガのファルゴンは、疲労の回復にたいへん効果的です。ファルゴンを受ける人にうつぶせになってもらい、お尻を手やひじで押してあげます。すると、腰や背中などの疲れがさっととれます。左右のお尻を縦に走っている膀胱（ぼうこう）の経路に沿...
リラックス イルチブレインヨガのファルゴンで背中をほぐす
イルチブレインヨガの「ファルゴン」は、緊張した背中をほぐす効果があります。人は腰が痛いとき、自然に背中を叩きます。お腹が痛い時は、思わず手でお腹をさすります。体の痛い部分を「なでる」「軽く叩く」「触れる」といった行為は、私達が自分自身を癒す...
脳 活性化 脳の柔軟性を高めるブレイン体操
イルチブレインヨガのブレイン体操は、脳と体の柔軟性を同時に高めることができます。世の中で「天才」と呼ばれる人たちに共通するのが、「異質な概念を結び付ける能力」です。脳の神経細胞をまっすぐに伸ばすと数百キロメートルに達します。脳の中ではそれが...
脳 活性化 無限大を描いて、集中力と記憶力を高める
イルチブレインヨガのブレイン体操は、人前でスピーチをするときにも効果を発揮します。無限大を意味する 「∞」のマーク。両手でこのマークを描くと、手や腕、肩の緊張がほぐれて、眼の動きが自然になります。さらに、断絶していた左脳と右脳が連動するよう...
脳 活性化 頭を柔軟にするブレイン体操
イルチブレインヨガのブレイン体操は、脳をリラックスさせる効果があります。私たちがある行動を起こすときは、必ず脳の中で動きをイメージします。どんな動きであっても、体は脳からの信号を受けています。脳のイメージと体の動きは、お互いに連動しあってい...
脳 活性化 全身がほぐれるブレイン体操
イルチブレインヨガのブレイン体操のなかに、手などで曲線を描くボルテックス運動という動作があります。そのうちの一つが、「片手で皿回し」。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないように腕を大きく回していくブレイン体操です。...
その他 消化不良の改善にヒザ下をたたくブレイン体操
座ってテレビを見たままでもできる簡単なブレイン体操をご紹介します。ヒザの下にある消化不良のツボﾞを刺激することで、消化不良改善につながるブレイン体操です。ヒザの下約10cmのところに「足三里（あしさんり）」というツボがあります。消化不良など...
その他 弓を射るブレイン体操で夏かぜを予防しましょう
イルチブレインヨガのブレイン体操は、夏かぜ予防にも効果的です。呼吸を意識したブレイン体操で、免疫力アップにつなげて下さい。風邪という病気には、まだ特効薬がありません。西洋医学では、風邪はウイルスに感染してかかる病気とされます。風邪をひいたら...