その他イルチブレインヨガでエネルギーを変え、自分を変える イルチブレインヨガの「ヒーリングチャクラ」は、バランスを失った私たちのエネルギーを整えるトレーニングです。 「あなたは幸せですか?」という問いは、「あなたのチャクラは健康ですか?」という質問とイコールです。チャクラは心と体の健康の基本であ... 2014.05.07その他
その他イルチブレインヨガでエネルギー循環を整え、ポジティブパワー全開へ 仕事でもプライベートでも、物事をうまく運ぶうえで欠かせないのが「ポジティブパワー」。イルチブレインヨガでは、体内のエネルギー循環を充実させ、本当のポジティブパワーの発揮へと導きます。 仕事で失敗してしまったとき、「今回はつまずいたけど、す... 2014.04.29その他
脳 活性化イルチブレインヨガで自分の脳をコントロールする イルチブレインヨガの脳トレーニング・エクササイズは、集中力や学習能力、直観力、創意力といった能力が高くなるとされますが、それがトレーニングの最終的な到達点ではありません。 私たちの脳は本来の姿を取り戻すと、慣習や固定観念を断ち切ることがで... 2014.04.22脳 活性化
脳 活性化イルチブレインヨガをすれば、脳がいつでも“新体験” 毎日同じ行動を繰り返していると、脳は衰えがちになります。思考のシャープさや若さを保つには、日ごろから脳に変化を与える工夫が大事。イルチブレインヨガで脳に刺激を与えましょう。 毎日の通勤、通学では、いつも同じ道を通っていますか?同じルートば... 2014.04.15脳 活性化
その他美姿勢で生き方も美しく!イルチブレインヨガのウォーキング 健康でいつもキレイな人にその秘訣を聞くと、「姿勢」という答えが返ってくることが少なくありません。姿勢が美しい人は、全身のスタイルが整っていて、とても健康的です。あなたもイルチブレインヨガのウォーキングで美姿勢を身につけませんか!? 私たち... 2014.04.09その他
自然治癒力アップイルチブレインヨガのトレーニングで、“体を感じる脳”をゲット みなさんは、ご自分の体とどれだけ近いですか?体と脳が離れてしまっていませんか?イルチブレインヨガで体と脳の距離を縮めましょう! 私たちの脳と体は本来一体のものです。食べて、飲んで、考えたことは、すべての脳に記録されており、そこから得られた... 2014.04.01自然治癒力アップ
脳 活性化イルチブレインヨガの脳活性で、仕事も勉強も効率アップ じっと座っているときより歩いているときの方が、独創的なアイデアがよく浮かんでくることがあります。これは、運動による「脳活性」の効果です。脳活性化に特化したイルチブレインヨガで、疲れている脳を目覚めさせて、自分にとってベストな脳をつくっていき... 2014.03.25脳 活性化
ストレス靴を脱いで自然の中を歩こう~イルチブレインヨガ式の裸足ウォーキング 最近、鏡に映っているご自分の顔がとても疲れて見えませんか!? そんなときは、街中から抜け出し、緑いっぱいの自然の中でイルチブレインヨガ式のウォーキングをしましょう。 現代を生きる私たちにとって、自然は最高の「癒やし」です。自然は何も言わず... 2014.03.18ストレス疲労回復脳 活性化
脳 活性化イルチブレインヨガの脳活性ヨガで、いつもチャレンジする脳に 最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです。今までやったことのないことに取り組むとき、脳はパワーアップします。イルチブレインヨガは、そんな“脳の挑戦”を促すエクササイズです。 私たちの脳には、1000億もの神経細胞があ... 2014.03.11脳 活性化
その他イルチブレインヨガのウォーキングで全身をバランス良く刺激 何歳になっても健康でいるための秘訣は、全身の筋肉や臓器をバランス良く使うことです。全身をバランス良く動かすうえで最適なのがウォーキング。イルチブレインヨガでは、通常より運動効果の高いウォーキング法を提唱しています。 日ごろの健康管理として... 2014.03.04その他