その他 イルチブレインヨガでエネルギーを変え、自分を変える
イルチブレインヨガの「ヒーリングチャクラ」は、バランスを失った私たちのエネルギーを整えるトレーニングです。「あなたは幸せですか？」という問いは、「あなたのチャクラは健康ですか？」という質問とイコールです。チャクラは心と体の健康の基本であり、...
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その他 イルチブレインヨガでエネルギー循環を整え、ポジティブパワー全開へ
仕事でもプライベートでも、物事をうまく運ぶうえで欠かせないのが「ポジティブパワー」。イルチブレインヨガでは、体内のエネルギー循環を充実させ、本当のポジティブパワーの発揮へと導きます。仕事で失敗してしまったとき、「今回はつまずいたけど、すぐに...
脳 活性化 イルチブレインヨガで自分の脳をコントロールする
イルチブレインヨガの脳トレーニング・エクササイズは、集中力や学習能力、直観力、創意力といった能力が高くなるとされますが、それがトレーニングの最終的な到達点ではありません。私たちの脳は本来の姿を取り戻すと、慣習や固定観念を断ち切ることができま...
脳 活性化 イルチブレインヨガをすれば、脳がいつでも“新体験”
毎日同じ行動を繰り返していると、脳は衰えがちになります。思考のシャープさや若さを保つには、日ごろから脳に変化を与える工夫が大事。イルチブレインヨガで脳に刺激を与えましょう。毎日の通勤、通学では、いつも同じ道を通っていますか？同じルートばかり...
その他 美姿勢で生き方も美しく！イルチブレインヨガのウォーキング
健康でいつもキレイな人にその秘訣を聞くと、「姿勢」という答えが返ってくることが少なくありません。姿勢が美しい人は、全身のスタイルが整っていて、とても健康的です。あなたもイルチブレインヨガのウォーキングで美姿勢を身につけませんか！？私たちの背...
自然治癒力アップ イルチブレインヨガのトレーニングで、“体を感じる脳”をゲット
みなさんは、ご自分の体とどれだけ近いですか？体と脳が離れてしまっていませんか？イルチブレインヨガで体と脳の距離を縮めましょう！私たちの脳と体は本来一体のものです。食べて、飲んで、考えたことは、すべての脳に記録されており、そこから得られた直観...
脳 活性化 イルチブレインヨガの脳活性で、仕事も勉強も効率アップ
じっと座っているときより歩いているときの方が、独創的なアイデアがよく浮かんでくることがあります。これは、運動による「脳活性」の効果です。脳活性化に特化したイルチブレインヨガで、疲れている脳を目覚めさせて、自分にとってベストな脳をつくっていき...
ストレス 靴を脱いで自然の中を歩こう～イルチブレインヨガ式の裸足ウォーキング
最近、鏡に映っているご自分の顔がとても疲れて見えませんか！？そんなときは、街中から抜け出し、緑いっぱいの自然の中でイルチブレインヨガ式のウォーキングをしましょう。現代を生きる私たちにとって、自然は最高の「癒やし」です。自然は何も言わずに私た...
脳 活性化 イルチブレインヨガの脳活性ヨガで、いつもチャレンジする脳に
最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです。今までやったことのないことに取り組むとき、脳はパワーアップします。イルチブレインヨガは、そんな“脳の挑戦”を促すエクササイズです。私たちの脳には、１０００億もの神経細胞がありま...
その他 イルチブレインヨガのウォーキングで全身をバランス良く刺激
何歳になっても健康でいるための秘訣は、全身の筋肉や臓器をバランス良く使うことです。全身をバランス良く動かすうえで最適なのがウォーキング。イルチブレインヨガでは、通常より運動効果の高いウォーキング法を提唱しています。日ごろの健康管理として留意...