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足のファルゴンで疲労回復

足のファルゴンは、頭痛や疲労回復に効果があります。だれでも簡単にでき、全身をリラックスさせることができます。 足には、気エネルギーの通り道である「経絡」(けいらく)が集中しています。経絡を刺激することで、体の様々な症状の改善などにつなげる...
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イルチブレインヨガの肩甲骨をほぐすファルゴン

イルチブレインヨガの肩甲骨をほぐすファルゴンは、肩こりの解消に効果的です。 肩こりとは、肩の筋肉が緊張している状態です。主に筋肉の血行障害が原因です。 肩こりの症状は、首のつけ根から肩にかけて起こります。場合によっては背中までコリが感じら...
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背中をほぐすイルチブレインヨガのファルゴン

イルチブレインヨガのファルゴンには、腎臓の働きを活性化する効果も期待できます。 ところで、腎臓の働きとは何でしょうか。 腎臓とは、身体のなかでいらなくなったもの、つまり老廃物を体外へ排出する臓器です。血液にフィルターをかけて老廃物や塩分を...
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気力を高めるイルチブレインヨガのファルゴン

イルチブレインヨガの腰を揺らすファルゴンは、腎臓の機能を高めるのに効果的です。 人間の体内をめぐって利用された水液は膀胱に集まり、最後は尿として排泄されます。しかし、ストレスがたまると膀胱の経絡が緊張し、腎臓の機能が低下します。腎臓機能の...
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疲労回復に効く腰のファルゴン

イルチブレインヨガのファルゴンは、疲労の回復にたいへん効果的です。 ファルゴンを受ける人にうつぶせになってもらい、お尻を手やひじで押してあげます。すると、腰や背中などの疲れがさっととれます。 左右のお尻を縦に走っている膀胱(ぼうこう)の...
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イルチブレインヨガのファルゴンで背中をほぐす

イルチブレインヨガの「ファルゴン」は、緊張した背中をほぐす効果があります。 人は腰が痛いとき、自然に背中を叩きます。お腹が痛い時は、思わず手でお腹をさすります。体の痛い部分を「なでる」「軽く叩く」「触れる」といった行為は、私達が自分自身を...
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足裏を刺激するブレイン体操

イルチブレインヨガのブレイン体操には、さまざまなバリエーションがあります。その一つが、「足裏たたき」。脳と全身を目覚めさせてくれる動作です。 足裏は、末梢神経が集中し、「第二の心臓」ともいわれます。体のすべての器官とつながっていて、叩い...
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