リラックス足のファルゴンで疲労回復
足のファルゴンは、頭痛や疲労回復に効果があります。だれでも簡単にでき、全身をリラックスさせることができます。 足には、気エネルギーの通り道である「経絡」（けいらく）が集中しています。経絡を刺激することで、体の様々な症状の改善などにつなげる...
リラックス
リラックスリラックスイルチブレインヨガの肩甲骨をほぐすファルゴン
イルチブレインヨガの肩甲骨をほぐすファルゴンは、肩こりの解消に効果的です。 肩こりとは、肩の筋肉が緊張している状態です。主に筋肉の血行障害が原因です。 肩こりの症状は、首のつけ根から肩にかけて起こります。場合によっては背中までコリが感じら...
リラックス背中をほぐすイルチブレインヨガのファルゴン
イルチブレインヨガのファルゴンには、腎臓の働きを活性化する効果も期待できます。 ところで、腎臓の働きとは何でしょうか。 腎臓とは、身体のなかでいらなくなったもの、つまり老廃物を体外へ排出する臓器です。血液にフィルターをかけて老廃物や塩分を...
リラックス気力を高めるイルチブレインヨガのファルゴン
イルチブレインヨガの腰を揺らすファルゴンは、腎臓の機能を高めるのに効果的です。 人間の体内をめぐって利用された水液は膀胱に集まり、最後は尿として排泄されます。しかし、ストレスがたまると膀胱の経絡が緊張し、腎臓の機能が低下します。腎臓機能の...
リラックス疲労回復に効く腰のファルゴン
イルチブレインヨガのファルゴンは、疲労の回復にたいへん効果的です。 ファルゴンを受ける人にうつぶせになってもらい、お尻を手やひじで押してあげます。すると、腰や背中などの疲れがさっととれます。 左右のお尻を縦に走っている膀胱（ぼうこう）の...
リラックスイルチブレインヨガのファルゴンで背中をほぐす
イルチブレインヨガの「ファルゴン」は、緊張した背中をほぐす効果があります。 人は腰が痛いとき、自然に背中を叩きます。お腹が痛い時は、思わず手でお腹をさすります。体の痛い部分を「なでる」「軽く叩く」「触れる」といった行為は、私達が自分自身を...
リラックス足裏を刺激するブレイン体操
イルチブレインヨガのブレイン体操には、さまざまなバリエーションがあります。その一つが、「足裏たたき」。脳と全身を目覚めさせてくれる動作です。 足裏は、末梢神経が集中し、「第二の心臓」ともいわれます。体のすべての器官とつながっていて、叩い...